四川发布客户端消息 热热热！成都市气象台7月15日10时00分继续发布高温橙色预警信号，预计未来三天，成都市以多云到晴天气为主，高温天气持续，最高气温可达39℃左右。7月15日，成都疾控、成都气象 联合发布高风险健康提示。
一般人群通用建议：
保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；关注高温健康风险预警信息，避开高温时段外出，减少户外活动；外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；大量出汗时，及时补充电解质。体温高于正常时，可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温。出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。
重点人群建议：
老人、孕妇：避免外出；确需外出时宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。儿童避开高温时段户外活动，外出时宜有人陪伴；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者避免外出，确需外出时宜有人陪伴；服药需遵医嘱；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。 户外作业人群合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。
高温天气警惕热射病
当温度太高时，人体中的水分和电解质平衡会遭到破坏，引发头晕、胸闷等一系列身体不适，这就是中暑了！热射病是重症中暑的一种，最为凶险，病死率极高！热射病主要症状为高热、皮肤干热无汗、抽搐、昏迷等。
如何急救？应知应会“三要点”来了。首先迅速转移，立即将患者转移至阴凉通风处，解开领口、袖口、腰带，脱掉衣物，帮助身体散热，动作要轻柔平稳。其次物理降温，用湿毛巾或冰袋冷敷患者额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管部位，或用凉水擦拭全身皮肤，加速体表降温；条件允许时，可将患者浸泡在冷水浴中降温。冷水浴要防止淹溺误吸。最后牢记及时求助，第一时间拨打120急救电话，保持患者仰卧、头偏向一侧或稳定侧卧位，防止呕吐物堵塞呼吸道引起窒息。注意：持续监测患者体温、呼吸、脉搏和意识状态。
四川发布客户端记者 许明智