相关医学研究表明，阴沉的雾霾天光线较弱、气压低，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪。而本周将是天气持续阴沉的一周。要暖暖的阳光，没有！要冷冷的秋雨，没有！要猛烈的寒潮，没有！
根据省气象台最新气象资料显示，今天白天到晚上盆地各市阴天间多云有阵雨或零星小雨，西部、南部沿山局部地方有中雨；甘孜州南部和攀西地区西部多云间阴天，川西高原和攀西地区其余地方阴天间多云有阵雨（雪）或雨夹雪，局部地方有中雨（雪）。24小时内，盆地最高气温19~22℃；最低气温13~16℃。
一连数日、时断时续，天气阴沉，日照少，湿乎乎的感觉让人郁闷不快。这种时候，很多人会有一种郁闷、乏力的情绪。哭丧着脸的一周怎么过？专家建议，做喜欢做的事调节负面情绪。阴沉的天气会影响人的心情，人的情绪会随着外界环境的变化而变化，尤其是面对个体无力改变的环境时，恐惧和绝望会加大。对于生活在城市里的人，只能从自我心态上进行调整。
为什么人容易在秋天阴沉天出现“悲秋”的情绪呢？有医学研究表明，在人体大脑底部有一种叫“松果体”的腺体，它能分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过剩则会使人抑郁。天气气温的变化对这种激素的分泌会产生间接影响，尤其在冷热交替的换季时节。所以古人的“伤春悲秋”不是没有科学依据。
专家建议，市民饮食注重养肝，多喝菊花、莲子茶清肝解郁；同时多吃核桃、鱼类等含较多磷质食物，也能一定程度帮助人们缓解连日阴沉天气给大家带来的“阴郁”心情。做一些自己喜欢的事情，比如看书听音乐，做运动，告诉自己，生活还要继续，不如保持平和心态。
编辑：彭宛聆