四川发布客户端消息 11月28日，记者从省疾控中心获悉，根据我省监测数据，近期四川省流感处于上升期，但目前活动水平低于2023年同期，随着气温的降低，预计我们将逐步进入流行季节。

流感有何危害？

流行性感冒（简称流感）是一种由流感病毒引起的急性病毒性呼吸道传染病，感染后常常伴随高热、头痛、全身肌肉酸痛等症状，流感与普通感冒的轻微不适有显著区别，且其传染性强，传播速度快，每年可引起季节性流行。同一个人可多次感染流感病毒。世界卫生组织的数据显示，流感的季节性流行每年导致全球平均约300万到500万的重症病例，以及29万到65万的呼吸道疾病相关死亡。

如何科学防控？

接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感病毒易变异，流感疫苗需每年接种，目前未接种流感疫苗的人群建议尽快接种流感疫苗，特别是老年人、儿童、慢性病患者等重点人群。

日常防护：保持良好的个人卫生习惯是预防流感的基础。勤洗手，尤其是在饭前便后、外出回家以及接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播。保持至少1米的社交距离，尽量避免密切接触流感样症状者。

增强免疫力：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。适度运动，如散步、跑步、瑜伽、游泳等，有助于提高身体抵抗力。均衡饮食，多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类等。

保持环境清洁：定期对家庭、办公室等场所进行清洁，流行季节可使用含氯消毒剂或酒精湿巾擦拭门把手、开关、桌面等高频接触表面，注意酒精使用安全，不可喷洒。保持室内空气流通，定期开窗通风，每次通风不少于30分钟，有利于降低病毒浓度。

就医建议需牢记

无并发症的流感患者病程呈自限性，大多于发病 3—5 天后发热逐渐消退，全身症状好转，如果生病期间出现持续高热头痛、胸痛胸闷、频繁呕吐腹泻、基础疾病加重等情况，应及时就医。特别是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，一旦出现症状应尽早治疗，避免延误病情。

流感流行存在季节性，需理性看待。流感可防可控，只要我们提高防控意识，采取科学有效的防控措施，就能有效降低感染风险，保护自己和他人的健康。让我们携手共同抗击流感，度过一个健康、平安的季节。

四川发布客户端记者 许明智