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50岁校长与学生PK引体向上,结果震惊网友......
2019-11-20 18:15:55    四川省教育厅

千万不要坚持运动,否则......
你会发现不一样的惊喜。

小编为何有这样的感受?
还要从前几天刷爆朋友圈的
那位 别人家的校长 ”说起。
“我这个50多岁的小老头,
不比你们差多少,
想把坚持锻炼身体的理念传递给你们”
前不久,昆明理工大学运动会上,校长王学勤与众多学生PK引体向上和俯卧撑,引发关注和热议。
据昆明理工大学官微,比赛开场,裁判员介绍比赛规则后,现场一片惊呼“太难了吧”“太严格了”。

与平时常见的反手引体向上不同,校长与同学PK的是 正手引体向上 ,要求两手正握单杠、手臂必须伸直、下额过杠、并且不能摆动身体借力完成动作;

3分钟俯卧撑 要求双臂分开、保持与肩同宽、双脚并拢、身体水平下降,双手肘关节弯曲,大臂和小臂成90度,然后身体水平撑起。


王学勤校长风趣幽默地说:

今天我到这里和同学们PK,不是要和大家比谁能赢,而是想让你们看看我这个50多岁的小老头,不比你们差多少, 想把坚持锻炼身体的理念传递给你们

当王学勤校长脱下外套,上杠开始比赛时,在场师生惊呆了“动作标准啊”“校长真厉害”,在大家的鼓劲呐喊下,他以 15次 的成绩结束比赛,用实力证明自己一点不比同学们差,而且还超越了参赛的多名同学。

赛后,参赛同学表示第一次和校长比赛,感到非常荣幸;平时一直坚持锻炼,以后也会坚持下去。
我们都知道运动不仅仅是兴趣使然,
实则是一种刚需。
经常保持一定的运动量,
对于身体来说是恰到好处的,
那么,多运动有哪些好处呢?

运动的好处

1、强健肌肉、保护骨骼 
运动能 增加肌肉力量和耐力 ,使肌肉逐渐变得丰满而有弹性,有力量的肌肉可以更好保护骨骼,还可使 动作灵敏身体灵活

 2、强壮骨骼,有利长高 
运动对骨骼起到的机械刺激作用,还会 使骨骼生长加速 ,特别是长骨两端的骨骼软骨,有助身体长高。

 3、有利呼吸系统 
肌肉活动要消耗大量的氧气并排出二氧化碳,因此呼吸频率逐渐增加,肺活量增大,呼吸器官功能增强,有助 提高呼吸系统功能呼吸道抵抗力

 4、促进心肺功能 
肺部吸入氧气,氧气通过心脏搏动产生的血液循环被输送到身体各个组织,良好的心肺功能直接影响全身器官和肌肉的活动, 使机体健康运作
 5、促进神经系统发育 
人体各种动作的协调完成,需要神经系统良好指挥才能做到。经常进行各种动作的运动锻炼,反过来也能 对神经系统起到调节和促进作用

 6、运动精神和团队精神 
在运动场上,学生们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候 不低头 、如何对胜利的对手说声恭喜, 学会配合 ,不把所有的荣耀都归给自己。
如今,学校会教学生,要在未来的工作中取得成果就要学会 团队协作 ——这是未来最重要的技巧之一。
 7、良好性格的塑造 
体育心理学表明,不同的体育项目,对心理所起的作用不同。
 
对于那些缺少心理适应调节和适应能力的,或者表现出明显的性格缺陷和情感缺陷的学生,可以选些针对性的运动,帮助他们 改善心理状态

通过运动,养成一个健康的体魄,
成为更优秀、更有素养的人。

来源:公众号中国青年报、公众号凯叔讲故事、搜狐媒体平台等。

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编辑:阿   黄    王惟宇(实习)

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多多运动身体好!↓↓↓

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